Coach confiance en soi

Ose prendre ta place sans t'excuser

En 8 séances :

✦ Tu prends des décisions alignées avec tes besoins

✦ Tu apprends à dire non sans culpabiliser

✦ Tu t’exprimes avec assurance même quand tu as peur

✦ Tu passes à l’action au lieu de te saboter 

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Détail du coaching Oser être soi

Appel de 30 min offert & sans engagement

en tant que coach hypersensible, j'ia accompagné +100 femmes

clientes boostées

témoignages des hypersenssibles accompagnées

sur 40 avis Google

autrice pour les personnes qui se disent je suis hypersensible et je souffre

Livre ”Hypersensible,
pas fragile”

autrice pour les personnes qui se disent je suis hypersensible et je souffre

Podcast
“Un chemin vers soi”

Elsa, LA coach coach confiance en soi
coach hypersensible certifiée EMCC
“Merci à Elsa de m’avoir permis de me reconstruire et d’aller de l’avant ! Elle m’a donné toutes les cartes en mains pour évoluer et briller .”
Clarisse

Pourquoi faire appel à un coach de confiance en soi ?

femme qui manque de confiance et qui a besoin d'un coach confiance en soi
Aujourd’hui, ton manque de confiance en toi t’empêche de :
  • t'affirmer et d'oser parler en public
  • prendre des décisions sans douter constamment
  • te sentir légitime dans ton travail ou tes relations
  • poser des limites claires sans culpabilité
  • sortir d'une situation toxique

La vie que tu attends commence le jour où tu décides de te choisir !
Le manque de confiance n’est pas une fatalité. C’est un mécanisme qui se comprend, se déconstruit et se reconstruit.

Les 6 bénéfices d’un coaching confiance en soi

Poser des limites sans culpabiliser

Tu t'autorises enfin à te respecter, à dire non. Tu crée des relations plus équilibrées avec les autres.

Oser t’affirmer au quotidien

Tu oses dire ce que tu penses ! Que ce soit au travail, dans ton couple ou avec tes amis.

Te libérer de la peur du regard des autres

Tu n’analyses plus chaque conversation. Tu te détaches progressivement du besoin d’approbation.

Prendre des décisions plus sereinement

Tu arrêtes de ruminer pendant des jours. Tu choisis plus vite et avec plus de clarté

Passer à l'action malgré la peur

Aux oubliettes ton manque d'assurance. Tu n'attends plus de te sentir 100% prête. Tu avances malgré les doutes.

Prends conscience de ta valeur

Boost ta confiance en toi et ton amour pour toi. Assume qui tu es et prends pleinement ta place.

Je réserve mon bilan

Un accompagnement individuel avec une coach confiance en soi
pour t’aider à dépasser tes doutes.

Vos retours sur mon accompagnement de coach en confiance en soi

J'ai voulu suivre un coaching à cause d'une très forte perte de confiance en moi qui m'empêchais de parler aux autres. Je vivais dans la peur et avais honte de moi. Elsa m'a aidée à prendre du recule et m'a rassurée quand j'en avais besoin. Tous les exercices qu'elle m'a proposé de réaliser m'ont apporté quelque chose sur la connaissance et l'acceptation de moi.

Marie

Je suis heureuse d’être passée par ce coaching, ça m’a aidé à me recentrer sur moi, ce dont j’ai besoin dans ma vie, et c’est clair qu’il y a un avant et un après. Aucun jugement, juste de l’écoute et de la sagesse, Elsa nous pousse à nous surpasser, a dire les choses à voix haute que cela plaise ou non, et dans mon cas, ça a fonctionner du début à la fin. Elle a le mot pour consoler, aider et diriger nos pensées vers ce que notre corps nous dit.

Clara

Avant de commencer ce coaching, j’étais complètement perdue. Je manquais de confiance en moi, et je voyais mon hypersensibilité comme un défaut qu’il fallait à tout prix supprimer. Aujourd’hui, je peux dire que ce coaching m’a transformée.

Mélodie

Elsa est un rayon de soleil, elle met en confiance de suite grâce à sa gentillesse, sa bienveillance et son écoute ! Elle est de très bons conseils et vous met face à vos problèmes en douceur.

Lucie

Elsa m’a aidé à redéfinir mes priorités. De plus, son coaching m’a ouvert les yeux sur bien des choses tant sur la vie perso que pro.

Johann

Le programme du coaching confiance en soi

Un accompagnement de coaching individuel pour t’aider à gagner en assurance et passer à l’action. En 8 séances, tu passes de “je doute” à “je me lance”.

mieux se connaitre

Étape 1 – Sortir du brouillard du doute

Explore qui tu es vraiment
  • Clarifie qui tu es et ce que tu veux réellement
  • Identifie tes forces réelles
  • Repère les situations où ta confiance s'effrite
  • Mets en lumière tes mécanismes d’auto-sabotage

Objectif : Tu te comprends en profondeur et reprendre le contrôle

Étape 2 – (Re)construire une confiance solide

Transforme ton rapport à toi même
  • Explore tes croyances limitantes et débarasse toi de ton syndrome de l'imposteur
  • Apprends à apprivoiser tes peurs
  • Développe un dialogue intérieur plus soutenant
  • Régule ton stress lié au regard des autres
un coach confiance en soi t'aidera à reconstruire ta confiance

Objectif : Tu poses des bases solides pour une confiance durable moins dépendante du regard extérieur.

image de femme qui a confiance en elle

Étape 3 – Oser passer à l'action

Déploie ta nouvelle posture dans ton quotidien
  • Sors du perfectionnisme excessif. Dis bye au syndrome de l'imposteur et à la peur de l'échec
  • Déploie ton assurance dans ta vie personnelle et professionnelle
  • Fixe tes limites sans peur
  • Crée un plan d'action concret pour tes projets

Objectif : Tu retrouves ta légitimité. Tu arrêtes de te procrastiner, tu agis avec assurance.

Je fais un 1er pas vers la "moi" plus confiante

Inclus dans mon accompagnement de coaching confiance en soi

  • 8 séances d'1h de coaching personnalisé
  • Des exercices adaptés à ta situation pour passer renforcer ton assurance au quotidien 
  • Des explorations guidées pour approfondir la connaissance de toi-même
  • Un accès libre et permanent à des pratiques de sophrologie pour apaiser ton mental
  • Un espace d’auto-coaching en ligne accessible sans limite de durée
  • Un suivi illimité entre les séances
Je réserve mon bilan confiance en soi

Vos questions réccurentes sur ma prestation de coach confiance en soi

Oui : le coaching pour la confiance en soi t’aide à décoder ce qui te freine. Tu pourras mieux comprendre pourquoi tu ne passes pas à l’action. Tu découvriras également des stratégies concrètes pour avancer.

La thérapie s’intéresse au passé : elle aide à comprendre, soigner et apaiser des traumatismes ou des troubles psychologiques.
Le coaching, lui, est tourné vers le présent et l’avenir. Il t’aide à mieux te comprendre, à renforcer l’image que tu as de toi et à passer à l’action de façon concrète.

En coaching, on ne cherche pas “ce qui ne va pas chez toi”.
On part du principe que tu as déjà les ressources en toi. Tu peux apprendre à les mobiliser pour avancer avec plus de clarté, de sérénité et d’alignement.

Oui, la majorité de mes accompagnements se déroulent en visio. Cela te permet de gagner du temps, d’éviter les déplacements et de suivre les séances depuis un espace où tu te sens en sécurité et à l’aise. Les résultats sont tout aussi efficaces qu’en présentiel : la qualité de l’écoute, des échanges et du travail sur les émotions reste exactement la même.

Mon accompagnement s’adresse à toi si :

  • Tu as du mal à dire non
  • Tu évites les conflits
  • Tu as peur de décevoir
  • Tu procrastines par peur d’échouer
  • Tu manqus d’assurance dans ton travail et dans ta vie perso
  • Tu doutes en permanence de tes capacités
Justement, ce coaching est pensé pour s’intégrer à ton quotidien. Les séances durent 1h et ont lieu en visio, ce qui t’évite les déplacements. Elles sont espacées, structurées et orientées vers l’essentiel, pour t’apporter des résultats concrets sans te surcharger.Et surtout : prendre ce temps pour toi, ce n’est pas en perdre. C’est en gagner, en énergie, en clarté mentale et en sérénité au quotidien.
Ces trois notions sont souvent confondues, mais elles désignent des choses distinctes et travailler sur l’une sans les autres ne suffit pas. L’estime de soi, c’est la valeur que tu te reconnais intrinsèquement. La confiance en soi, c’est ta capacité à croire que tu peux agir et réussir. L’affirmation de soi, c’est l’expression concrète de ces deux premières dans tes relations et tes choix quotidiens. Un coaching confiance en soi efficace travaille les trois à la fois. Pas juste les techniques de prise de parole. Pas juste la liste de tes forces. La racine.

La confiance en soi ne s’est pas érodée du jour au lendemain. Elle s’est construite, ou plutôt déconstruite, au fil des expériences, des messages reçus, des comparaisons subies. Une remarque anodine en classe. Un échec mal digéré. Des années à te convaincre que tu n’étais pas “assez”.
Résultat : aujourd’hui tu doutes. Tu procrastines. Tu t’effaces. Tu attends d’être “prête” avant d’agir, et ce moment n’arrive jamais vraiment.
Ce n’est pas une question de caractère. Ce n’est pas une fatalité. C’est un schéma appris, qui peut se désapprendre.

Tu te reconnais peut-être dans certains de ces schémas :Tu te dévalorisas constamment, même quand tu réussis Tu ressens le syndrome de l’imposteur au travail Tu évites de prendre la parole par peur du jugement Tu dis oui alors que tu veux dire non, par peur de décevoir Tu rumines après chaque interaction sociale Tu n’oses pas te lancer dans des projets qui te tiennent à cœur Tu cherches sans cesse la validation des autres avant d’agir

Et si tu arrêtais de t'excuser d'exister ?

Tu n’as pas à rester dans l’ombre ! Il est temps de faire de ton bien être une priorité et de prendre ENFIN ta place !

Je boost ma confiance - 30 min de bilan offert
coach confiance en soi certifiée

Hello, je suis Elsa,
ta coach personnelle confiance en soi

En tant que coach spécialisée en confiance en soi et sophrologue certifiée, j’accompagne depuis cinq ans des femmes dans la reconquête d’une confiance solide. J’ai soutenu une centaine de femmes dans leur cheminement pour regagner leur confiance et pour accroître leur bien être.

  • Créatrice du podcast “Un chemin vers soi”
  • Approche alliant coaching et sophrologie
  • Autrice du livre “Hypersensible, pas fragile”

Réveillons la femme forte et puissante qui est en toi pour qu’elle puisse influencer le monde à sa manière.

On en parle ?
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Apprends à t’affirmer et prendre ta place pour oser impacter le monde à ta façon !

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