Coach confiance en soi
Ose prendre ta place sans t'excuser
En 8 séances :
✦ Tu prends des décisions alignées avec tes besoins
✦ Tu apprends à dire non sans culpabiliser
✦ Tu t’exprimes avec assurance même quand tu as peur
✦ Tu passes à l’action au lieu de te saboter
Appel de 30 min offert & sans engagement
clientes boostées
sur 42 avis Google
Livre ”Hypersensible,
pas fragile”
Podcast
“Un chemin vers soi”
Pourquoi faire appel à un coach de confiance en soi ?
- t'affirmer et d'oser parler en public
- prendre des décisions sans douter constamment
- te sentir légitime dans ton travail ou tes relations
- poser des limites claires sans culpabilité
- sortir d'une situation toxique
Un coaching confiance en soi, c’est un accompagnement individuel et concret. Tu comprends ce qui te fait douter, on y travaille ensemble en séance, puis tu testes dans ta vraie vie entre deux rendez-vous.
La vie que tu attends commence le jour où tu décides de te choisir !
Le manque de confiance n’est pas une fatalité. C’est un mécanisme qui se comprend, se déconstruit et se reconstruit.
Les 6 bénéfices d’un coaching confiance en soi
Poser des limites sans culpabiliser
Tu t'autorises enfin à te respecter, à dire non. Tu crées des relations plus équilibrées avec les autres.
Oser t’affirmer au quotidien
Tu oses dire ce que tu penses ! Que ce soit au travail, dans ton couple ou avec tes amis.
Te libérer de la peur du regard des autres
Tu n’analyses plus chaque conversation. Tu te détaches progressivement du besoin d’approbation.
Prendre des décisions plus sereinement
Tu arrêtes de ruminer pendant des jours. Tu choisis plus vite et avec plus de clarté.
Passer à l'action malgré la peur
Aux oubliettes ton manque d'assurance. Tu n'attends plus de te sentir 100% prête. Tu avances malgré les doutes.
Te sentir légitime
Tu arrêtes d’attendre la permission des autres pour proposer, demander ou te lancer. Tu sais ce que tu apportes, et tu oses le dire.
Un accompagnement individuel avec une coach confiance en soi
pour t’aider à dépasser tes doutes.
Les retours sur ce coaching confiance en soi
Le programme du coaching confiance en soi
Un accompagnement de coaching individuel pour t’aider à gagner en assurance et passer à l’action. En 8 séances, tu passes de “je doute” à “je me lance”.
Étape 1 – Sortir du brouillard du doute
- Clarifie qui tu es et ce que tu veux réellement
- Identifie tes forces réelles
- Repère les situations où ta confiance s'effrite
- Mets en lumière tes mécanismes d’auto-sabotage
Objectif : Tu te comprends en profondeur et tu reprends le contrôle
Étape 2 – (Re)construire une confiance solide
Transforme ton rapport à toi-même
- Explore tes croyances limitantes et débarrasse-toi de ton syndrome de l’imposteur
- Apprends à apprivoiser tes peurs
- Développe un dialogue intérieur plus soutenant
- Régule ton stress lié au regard des autres
Objectif : Tu poses des bases solides pour une confiance durable, moins dépendante du regard extérieur.
Étape 3 – Oser passer à l'action
- Sors du perfectionnisme excessif. Dis bye au syndrome de l'imposteur et à la peur de l'échec
- Déploie ton assurance dans ta vie personnelle et professionnelle
- Fixe tes limites sans peur
- Crée un plan d'action concret pour tes projets
Objectif : Tu retrouves ta légitimité. Tu arrêtes de te procrastiner et tu agis avec assurance.
Inclus dans mon accompagnement de coaching confiance en soi
- 8 séances d'1h de coaching personnalisé
- Des exercices adaptés à ta situation pour renforcer ton assurance au quotidien
- Des explorations guidées pour approfondir la connaissance de toi-même
- Un accès libre et permanent à des pratiques de sophrologie pour apaiser ton mental
- Un espace d’auto-coaching en ligne accessible sans limite de durée
- Un suivi illimité entre les séances
Tes questions sur le coaching confiance en soi
Est-ce que ça peut vraiment m’aider si je doute souvent de moi ?
Oui : le coaching pour la confiance en soi t’aide à décoder ce qui te freine. Tu pourras mieux comprendre pourquoi tu ne passes pas à l’action. Tu découvriras également des stratégies concrètes pour avancer. Et si tu préfères commencer seule, mon guide de la confiance en soi te donne 30 clés à tester à ton rythme.
Coaching et thérapie, c'est pareil ?
Non. La thérapie est un soin : elle aide à comprendre, soigner et apaiser des traumatismes ou des troubles psychologiques. Pour la dépression, l’OMS rappelle qu’il existe des traitements efficaces, dont les psychothérapies et les médicaments.
Le coaching, lui, est un accompagnement tourné vers le présent et l’avenir. Il t’aide à mieux te comprendre, à renforcer l’image que tu as de toi et à passer à l’action de façon concrète.
En coaching, on ne cherche pas “ce qui ne va pas chez toi”.
On part du principe que tu as déjà les ressources en toi. Tu peux apprendre à les mobiliser pour avancer avec plus de clarté, de sérénité et d’alignement. Je te détaille tout ce que ça peut t’apporter dans mon article à quoi sert le coaching.
Si ton moral est au plus bas depuis plusieurs semaines, commence par en parler à ton médecin. Le coaching pourra venir ensuite, en complément.
La visio est-elle possible pour ce coaching ?
Oui, la majorité de mes accompagnements se déroulent en visio, partout en France. Cela te permet de gagner du temps, d’éviter les déplacements et de suivre les séances depuis un espace où tu te sens en sécurité et à l’aise. L’écoute, les échanges et le travail sur les émotions restent les mêmes. Et si tu préfères te déplacer, je peux aussi te recevoir en présentiel.
À qui s’adresse ce coaching confiance en soi ?
Mon accompagnement s’adresse à toi si :
- Tu as du mal à dire non
- Tu évites les conflits
- Tu as peur de décevoir
- Tu procrastines par peur d’échouer
- Tu manques d’assurance dans ton travail et dans ta vie perso
- Tu doutes en permanence de tes capacités
Et si je n'ai pas le temps pour des séances avec un coach confiance en soi ?
Confiance en soi, estime de soi, affirmation de soi : quelle différence ?
Ces trois notions sont souvent confondues, mais elles désignent des choses distinctes, et travailler sur l’une sans les autres ne suffit pas.
L’estime de soi, c’est la valeur que tu te reconnais intrinsèquement. La confiance en soi, c’est ta capacité à croire que tu peux agir et réussir. L’affirmation de soi, c’est l’expression concrète de ces deux premières dans tes relations et tes choix quotidiens.
Un coaching confiance en soi efficace travaille les trois à la fois et va chercher la racine, au lieu de s’arrêter aux techniques de prise de parole ou à la liste de tes forces. Si c’est surtout ta valeur que tu remets en question, regarde aussi mon coaching en estime de soi. Et je t’explique tout dans mon article sur la différence entre estime de soi et confiance en soi.
Le manque de confiance en soi : d'où ça vient vraiment ?
La confiance en soi ne s’est pas érodée du jour au lendemain. Elle s’est construite, ou plutôt déconstruite, au fil des expériences, des messages reçus, des comparaisons subies. Une remarque anodine en classe. Un échec mal digéré. Des années à te convaincre que tu n’étais pas “assez”.
Résultat : aujourd’hui tu doutes. Tu procrastines. Tu t’effaces. Tu attends d’être “prête” avant d’agir, et ce moment n’arrive jamais vraiment.
Ce n’est pas une question de caractère. Ce n’est pas une fatalité. C’est un schéma appris, qui peut se désapprendre.
À quoi ressemble le manque de confiance en soi au quotidien ?
Tu te reconnais peut-être dans certains de ces schémas :
- Tu te dévalorises constamment, même quand tu réussis
- Tu ressens le syndrome de l’imposteur au travail
- Tu évites de prendre la parole par peur du jugement
- Tu dis oui alors que tu veux dire non, par peur de décevoir
- Tu rumines après chaque interaction sociale
- Tu n’oses pas te lancer dans des projets qui te tiennent à cœur
- Tu cherches sans cesse la validation des autres avant d’agir
Quel est le tarif d’une séance de coaching confiance en soi ?
Je ne fonctionne pas à la séance : Oser être soi est un parcours de 8 séances sur 4 mois, à 1 100 €, avec un paiement possible en 3 fois.
Et si tu arrêtais de t'excuser d'exister ?
Tu n’as pas à rester dans l’ombre ! Il est temps de faire de ton bien-être une priorité et de prendre ENFIN ta place !
Hello, je suis Elsa,
ta coach personnelle confiance en soi
Je suis coach et sophrologue certifiée spécialisée en confiance en soi. J’accompagne depuis cinq ans des femmes qui veulent arrêter de laisser le doute décider à leur place, et une centaine ont déjà fait ce chemin avec moi.
Moi aussi, j’ai été cette femme-là. Je te raconte mon parcours si tu veux me connaître avant de réserver ton appel.
- Créatrice du podcast “Un chemin vers soi”
- Approche alliant coaching et sophrologie
- Autrice du livre “Hypersensible, pas fragile”
Réveillons la femme forte et puissante qui est en toi pour qu’elle puisse influencer le monde à sa manière.
Apprends à t’affirmer et prendre ta place pour oser impacter le monde à ta façon !
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