Coach en estime de soi pour hypersensibles

Prends consience de ta valeur !

8 séances pour :

✦ Clarifie ce qui nourrit (ou affaiblit) ton estime

✦ Transformer ton dialogue intérieur

✦ T’affirmer avec plus de solidité

30 min – offert – sans engagement

“Aujourd'hui je me sens épanouie, je fais des choix en accord avec moi même, je m'accepte, je m'aime et j'ose”

Marie

Pourquoi faire appel à un coach en estime de soi ?

Cet accompagnement est fait pour toi si…

Tu doutes souvent de toi, même quand tout semble “aller bien”
Tu te compares facilement. Tu te juges pour tes erreurs
Tu dis "oui" alors que tu penses "non"
Tu as du mal à recevoir les compliments ou à reconnaître tes réussites
Tu as besoin du regard des autres pour te sentir légitime
Tu en as marre de ne pas te sentir "assez"

Et surtout… tu sens que tu vaux plus que ce que tu t’autorises à incarner.

L’estime de soi, ce n’est pas devenir quelqu’un d’autre. C’est apprendre à te reconnaître, te respecter et te choisir !

6 bénéfices d’un coaching en estime de soi

Une vision plus juste de ta valeur

Tu apprends à te voir avec honnêteté et objectivité. A reconnaître tes forces sans les minimiser.

Un dialogue intérieur apaisé

Tu cesses de t'auto critiquer constamment. Tu commences à te parler avec douceur et bienveillance.

Une affirmation plus naturelle

Tu poses tes limites sans culpabiliser. Tu exprimes tes besoins sans te justifier en permanence.

Moins de dépendance au regard des autres

Tu cesses de chercher validation et approbation pour te sentir légitime.

Des décisions alignées avec toi

Tu agis par choix et non plus par peur de décevoir ou d’être rejetée.

Une estime plus stable, même dans l’échec

Tu comprends que ta valeur ne dépend ni de ta performance ni de la perfection.

Un accompagnement sur-mesure par une coach spécialisée dans l’estime de soi
pour t’aider à prendre conscience de ta valeur.

Les avis sur mon accompagnement
de coach en estime de soi

Merci de m’avoir permis de me reconstruire et d’aller de l’avant ! Tu m'as donné toutes les cartes en mains pour évoluer et briller

Clarisse

Ces 3 mois furent intenses, mais les bénéfices en valent la peine. Elsa m'a aidé à mieux me connaître, à aimer celle que je suis, à combattre des croyances limitantes, à comprendre mes émotions. Grâce à ce coaching, je suis aujourd'hui épanouie et j'ai les clés pour avancer.

Charlène

Elsa est un rayon de soleil, elle met en confiance de suite grâce à sa gentillesse, sa bienveillance et son écoute ! Elle est de très bons conseils et vous met face à vos problèmes en douceur.

Lucie

Aujourd'hui je me sens épanouie, je fais des choix en accord avec moi même, je m'accepte, je m'aime et j'ose, ce qui m'a libéré de ma peur sociale. Je conseille à toute personne qui souhaite prendre sa vie en main pour vaincre sa peur et son mal être de suivre ce coaching

Marie

Très professionnelle et pertinente, Elsa m’a aidée à atteindre mes objectifs en s’adaptant parfaitement à mes attentes. Je recommande vivement

Laure

Elsa est une personne empathique. J'ai été ravie de suivre ce coaching. Elle m'a aidé à sortir d'une situation complexe. Je la recommande sans hésiter !

Guylaine

J'ai suivi un coaching, il y a quelques mois. Avec le recul, je me rends compte à quel point le travail avec Elsa a eu impact positif sur les différents domaines de ma vie. Elsa est une coach douce et confrontante à la fois. Elle vous aide à ouvrir vos champs des possibles.

Faustine

Elsa m'a aidée à prendre du recule et m'a rassurée quand j'en avais besoin. Tous les exercices qu'elle m'a proposé de réaliser m'ont apporté quelque chose sur la connaissance et l'acceptation de moi.

Marie

Elsa m’a aidé à redéfinir mes priorités. De plus, son coaching m’a ouvert les yeux sur bien des choses tant sur la vie perso que pro.

Johann

Elsa m’a aidé à me re-découvrir. Encourageante et présente pour ses suivis, elle donne le meilleur d’elle-même. Ce coaching m’a aidé à me recentrer sur moi, ce dont j’ai besoin dans ma vie, et c’est clair qu’il y a un avant et un après. Je recommande ce coaching les yeux fermés.

Clara

Le déroulé du coaching estime de soi

Un programme d’accompagnement de coaching individuel en 3 étapes pour t’aider à te révéler telle que tu es, sans crainte du regard des autres.

Étape 1 – Clarifie ta valaur

Mettre en lumière ce qui fragilise ton estime

Identifie les schémas qui te font douter de toi
Repère les situations où ton estime s’effondre
Comprends ton dialogue intérieur et ses impacts
Prends conscience de tes forces
Sors de la comparaison automatique

Objectif : Te comprendre en profondeur pour arrêter de te juger et poser un regard plus juste sur toi.

Étape 2 – Renforce ton socle intérieur

Transforme ton rapport à toi-même

Apaise l’auto-critique grâce à des outils de coaching concrets
Déconstruis les croyances qui limitent ta valeur
Apprends à poser des limites sans culpabiliser
Exprime toi avec plus d’assurance
Entraîne toi à t’affirmer dans des situations réelles

Objectif : Construire une estime plus solide et indépendante du regard des autres.

Étape 3 – Incarne une estime de soi

Passe de la compréhension à l’action

Prends des décisions alignées avec toi
Ose être visible et légitime
Cesse de dépendre du regard des autres
Accepte l’erreur sans remettre ta valeur en question
Installe des habitudes durables pour soutenir ton estime

Objectif : Faire de l’estime de soi un ancrage durable, pas un état fragile.

Inclus dans mon accompagnement de coach en estime de soi

8 séances d'1h de coaching individuel
Des exercices personnalisés pour passer à l'action
Des activités d’introspection pour mieux te connaître
Des outils pratiques à mettre en place au quotidien
Des exercices de sophrologie en accès illimité
Un accès à la plateforme d’auto coaching en ligne à vie
Une communication illimitée entre les séances

Vos questions fréquentes
sur mes services de coach estime de soi

Est-ce une thérapie ?

Non. Le coaching estime de soi est orienté présent et action.
Il ne remplace pas un suivi thérapeutique, mais il permet de transformer concrètement ton rapport à toi et tes comportements.

Est-ce que le coaching estime de soi peut se faire en visio ?

Oui, bien entendu. C’est d’ailleurs le cas pour la plupart de mes accompagnements.

J'ai un emploi du temps très chargé je risque de manquer de temps pour les séances

Tout est fait pour que tu puisses intégrer les séances à ton quotidien.
Tu as la main sur mon agenda et tu choisi les créneaux en fonction de tes disponibilités. Avec la visio, tu évites les temps de trajet.
Garde en tête que ce temps pour toi, n’est aps du temps perdu, bien au contraire 😉

Quelle est la différence entre estime de soi et confiance en soi ?

La confiance en soi concerne tes capacités : “Est-ce que je vais y arriver ?”
L’estime de soi concerne ta valeur : “Est-ce que je vaux quelque chose, même si j’échoue ?”

Le coaching estime de soi travaille en profondeur sur les 3 composantes de l’estime de soi (amour de soi, image de soi et confiance en soi)

Ton estime de toi mérite plus qu'un doute permanent

Fais de ton estime une priorité, offre toi un accompagnement structuré !

Moi c'est Elsa,
coach estime de soi pour femme hypersensible

Coach et sophrologue certifiée, j’accompagne depuis 5 ans des femmes qui doutent d’elles malgré leurs compétences.
Je sais ce que c’est que de chercher à être “assez”. Je sais ce que ça fait de dépendre du regard des autres pour se sentir légitime. Je l’ai vécu.
Aujourd’hui, mon engagement est clair : t’aider à construire une estime stable, indépendante des circonstances et du regard extérieur.
Pas pour devenir quelqu’un d’autre. Mais pour oser être pleinement toi.

J’ai aidé une centaine de femmes à marcher sur ce chemin grâce à mon approche qui allie coaching et sophrologie. Alors, prêtes à te lancer ?

Apprends à réguler tes émotions et nourrir ton estime de toi pour (re)trouver sérénité et épanouissement !

Coach en estime de soi pour hypersensibles

Prends consience de ta valeur !

Pourquoi faire appel à un coach en estime de soi ?