Apprivoise tes émotions

L’atelier pour réguler tes émotions et retrouver ton calme intérieur

Retrouve la paix intérieure grâce à l’alliance de la sophrologie et du coaching, même si tes émotions te submergent

Tu te sens submergée par tes émotions ?

Tu aimerais enfin pouvoir rester calme et sereine, même quand tout semble te dépasser ?

Bonne nouvelle : il est possible d’apprendre à apaiser tes émotions sans les réprimer, grâce à des techniques simples et accessibles !

Cet atelier de 2 heures a été conçu spécialement pour les hypersensibles comme toi, qui veulent se libérer de cette tempête intérieure et retrouver un vrai équilibre émotionnel.

Ce que tu vas voir en 2h

Comprendre ses émotions pour mieux les accueillir

Découvrir le message de tes émotions et t’aider à les reconnaitre sans jugements

Maîtriser des techniques de régulation émotionnelle

Apprends des exercices concrets de sophrologie de coaching pour atténuer tes vagues émotionnelles

Poser des limites émotionnelles pour éviter la surcharge

Nous verrons comment créer un cadre protecteur et te préserver au mieux des
attaques extérieures.

Mais ce n’est pas tout…

En + de cet atelier, bénéficie également de 2 bonus pour t’aider à réguler tes émotions.

Guide émotionnel

Le pdf avec les slides de de l’atelier, comprenant toutes les clés et les outils pour mieux vivre tes émotions fortes.

Méditation guidée

Un audio de méditation guidée pour retrouver le calme et la sérénité dans les moments difficiles.

Rejoins l’atelier “Apprivoise tes émotions” dès maintenant et retrouve (enfin) la paix

Tarif : 27€

Avec cet atelier, tu vas :

Découvrir pourquoi tes émotions te débordent et comment y répondre avec douceur.
Apprendre des techniques simples à appliquer immédiatement dans ton quotidien.
Repartir avec des outils concrets pour réguler tes émotions.

Cet atelier est fait pour toi si :

Tu es hypersensible et tu ressens souvent des émotions très intenses.
Tu te laisses facilement submerger par le stress ou l’anxiété.
Tu aimerais apprendre à gérer tes émotions avec douceur, sans te sentir coupable de les ressentir.
Tu cherches des solutions simples et rapides à appliquer au quotidien.

En revanche, il n’est pas fait pour toi si :

Tu cherches une solution miracle pour ne plus jamais ressentir d’émotions fortes.
Tu veux uniquement de la théorie sans pratique.
Tu es dans une posture où tu veux simplement « te blinder » contre tes émotions.
Tu n’es pas prête à t’engager dans une démarche introspective.

Elles ont participé à l'atelier

Atelier extrêmement enrichissant. Les émotions ne sont pas envahissantes mais nous aident à avancer dans la bonne direction si on apprend à les ressentir et à les comprendre! Grace a cet atelier, je suis plus à l’écoute et moins submergée au quotidien. Merci Elsa

Julie

Un atelier génial qui fait du bien . Non nos émotions ne sont pas nos ennemies elles nous délivrent un message il faut savoir les écouter . Comme un GPS elles nous guident . Très bien structuré on repart avec des techniques de respiration et de visualision et une seule envie passer à l’action . Ce qui est le cas pour moi merci pour ce super atelier j ai adoré

Sophie

Atelier tres complet, Elsa est tres pédagogue dans sa maniere de transmettre les informations , le contenu a beaucoup de valeur et je me suis sentie comprise

Fatima

Cet atelier m'a ouvert les yeux sur le rôle des principales émotions et l'importance de les écouter! J'ai découvert des outils pratiques pour apprendre à réguler ses émotions et éviter d'être submergées par celles-ci.

Sylvia

Hello, moi c’est Elsa,

Je suis coach et sophrologue certifiée et j’accompagne depuis 5 ans des femmes à apprivoiser leur sensibilité et à renforcer leur estime d’elle-même.

Si j’ai créé cet atelier, c’est parce que le sujet des émotions revient dans chacun de mes accompagnements comme un point de douleur. Pourtant, des clés existent pour ne pas se sentir submergée. Et tout le monde devrait y avoir accès.

“Apprivoise tes émotions” est l’atelier parfait pour t’apprendre à réguler tes émotions pour enfin faire la paix avec elle et ne plus te sentir submergée.

Une question ? j'y réponds ici !

Dois-je déjà avoir pratiqué la sophrologie ou le coaching ?

Pas du tout ! L’atelier est accessible aux débutants comme à ceux qui ont déjà une expérience dans ce domaine. Les techniques que tu apprendras sont simples, pratiques et peuvent être appliquées par tout le monde, quel que soit ton niveau.

Est ce que l'atelier se déroule en live ?

Non, l'atelier a déjà eu lieu, il s'agit du replay.

Et si j'ai une question après l'atelier ?

Si après avoir visionné le replay de l'atelier, tu as une question concernant ce qui a été dit, tu pourras me la poser directement sur la plateforme d'hébergement de la vidéo.