Podcast hypersensibilité
Le podcast des hypersensibles par une hypersensible
Avec ce podcast, ma mission est de t’aider à mieux te comprendre et à t’accepter telle que tu es.
Un chemin vers soi, le podcast hypersensibilité
Un chemin vers soi s’adresse à celles qui se savent très sensibles, et qui ont longtemps eu l’impression d’être trop sensibles.
Si tu es une personne hypersensible, avec une forte intuition, un ressenti intense. Que tu as une sensibilité sensorielle (bruits, odeurs, stimuli…), ou une tendance à absorber les émotions des autres, tu es au bon endroit.
Pourquoi ce podcast peut aider les personnes hypersensibles ?
Être hypersensible n’est ni une faiblesse ni un défaut et encore moins une maladie. C’est un trait de caractère qui influence ton rapport aux émotions et au monde. L’hypersensibilité est encore trop souvent mal comprise et de nombreuses idées reçues circulent. Ce qui n’aide pas.
Quand on est une personne sensible, on se sent souvent en décalage. On peut vite être submergée par ses émotions, devenir anxieuse, ou absorber les émotions des autres sans savoir comment s’en protéger.
Au fil des épisodes je te partage mes expériences mais également des clés concrètes pour t’aider à mieux te connaître. Je t’accompagne à mieux te comprendre, à t’apaiser et à oser rayonner telle que tu es.
Les thèmes abordés dans "Un chemin vers soi"
Hypersensibilité : comprendre et apprivoiser ta sensibilité
Tu es peut-être hypersensible et tu as longtemps cru que c’était un défaut. Dans le podcast, je t’aide à comprendre ce qu’est réellement l’hypersensibilité au-delà des idées reçues. On parle de ses atouts comme de ses défis. Je t’accompagne à l’apprivoiser au lieu de la combattre.
Exemples d’épisodes :
• n° 14 – Mon histoire avec l’hypersensibilité
• n° 19 – Apprivoiser son hypersensibilité
• n° 44 – Comprendre ses besoins quand on est hypersensible
• n° 45 – 5 mythes sur l’hypersensibilité qui t’empêchent de t’assumer
Gestion et régulation des émotions
Stress, peur, tristesse, colère, joie… Je t’aide à comprendre le rôle de chaque émotion, à décrypter leur message. Ici, on ne cherche pas à « gérer » ou contrôler tes émotions, mais à les apprivoiser comme un GPS intérieur.
Exemples d’épisodes :
• n° 2 – Apprivoiser et dépasser ses peurs
• n° 3 – Comment apprendre à gérer ses émotions quand on est une personne hypersensible
• n° 37 – Gestion des émotions : comment réduire son stress ?
• n° 38 – La tristesse
Estime de soi & confiance en soi
Manque de valeur, comparaison, perfectionnisme, besoin de validation, difficulté à dire non…
Nous explorons ensemble les trois piliers de l’estime de soi : l’image de soi, l’amour de soi et la confiance en soi.
Tu repars avec des outils simples et actionnables pour renforcer ton estime intérieure, te détacher du regard des autres et apprendre à te choisir sans culpabilité.
Exemples d’épisodes :
• n° 4 – Estime de soi VS confiance en soi
• n°5 – Comment améliorer son estime de soi ?
• n° 28 – Lâcher la perfection
• n° 30 – Se comparer aux autres
Alignement, connaissance de soi et vie intérieure
Qui es-tu vraiment au-delà de ce qu’on attend de toi ? Qu’est-ce qui est important pour toi ? De quoi as-tu besoin pour te sentir épanouie ?
Le podcast t’invite à ralentir, à te poser les bonnes questions, à faire la paix avec ton passé et à te reconnecter à ta joie pour avancer vers une vie plus alignée.
Exemples d’épisodes :
• n°26 – Connaissance de soi : mieux se connaître pour être plus épanouie
• n° 34 – Se reconnecter à sa joie
• n° 33 – Faire la paix avec son passé
Ecouter le podcast
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Spotify, Apple podcast, Deezer, YouTube…
Témoignages des auditrices du podcast hypersensible
Questions fréquentes autour du podcast hypersensibilité
Je ne suis pas sure d'être hypersensible
Hypersensible ou non, ce podcast te permettra de mieux te comprendre et te donnera des clés pour renforcer ton estime de toi et ta confiance en toi.
Si tu veux être fixée, tu peux réaliser mon test sur la sensibilité.
Pourquoi un podcast sur l'hypersensibilité ?
Je suis hypersensible et cette haute sensibilité n’a pas toujours été facile à vivre pour moi. Il y a quelques années, j’ai découvert les podcast et j’ai été séduite par le concept. Puis, j’ai sauté le pas de créer le mien afin de pouvoir partager mes connaissance et mon vécu à travers ma voix.
À qui s’adresse ce podcast hypersensibilité ?
Ce podcast s’adresse à toi si :
– tu es une personne hautement sensible.
– tu te sais émotive, empathique, que tu ressens les choses très forts et que tu en souffre.
– tu cherches à mieux te comprendre, à apprivoiser tes émotions et à retrouver sérénité et épanouissement.
Est-ce adapté si je ne suis pas hypersensible ?
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