Coach hypersensible

Reprends le pouvoir sur ta vie émotionnelle

En 8 séances :

✦ Apprends à réguler tes émotions

✦ Développe une estime de toi inébranlable

✦ Retrouve calme, sérénité et épanouissement

Je réserve mon bilan émotionnel
Coaching Oser être Soi
30 min – offert – sans engagement
en tant que coach hypersensible, j'ia accompagné +100 femmes

clientes accompagnées

témoignages des hypersenssibles accompagnées

sur 40 avis Google

autrice pour les personnes qui se disent je suis hypersensible et je souffre

Livre ”Hypersensible,
pas fragile”

autrice pour les personnes qui se disent je suis hypersensible et je souffre

Podcast
“Un chemin vers soi”

Coach hypersensible pour femmes hypersensibles
coach hypersensible certifiée EMCC
“J’ai appris que mon hypersensibilité n’est pas une faiblesse, mais une force, quand on apprend à l’écouter. Grâce au coaching, j’ai réussi à en faire une force.”
Mélodie

Pourquoi faire appel à un coach pour hypersensible ?

un coaching hypersensible pour apprivoiser sa sensibilité
Ton hypersensibilité te fait souffrir ?
  • Tu as l’impression d’être "trop sensible" dans un monde qui te demande d'être forte
  • Tu rumines longtemps après une remarque ou un conflit
  • Tu t’es toujours senti à part et incomprise
  • Tu absorbes toutes les émotions des autres et cela t’épuise
  • Tu dit souvent "oui", alors que tu voudrais dire "non"
  • Tu manques de confiance en toi et tu doutes constamment
  • Ton hypersensibilité te semble être un fardeau

Aujourd’hui tu te dis peut-être que l’hypersensibilité te gâche la vie mais tout peut changer !
J’étais comme toi avant, c’est pour ça que j’ai créé ce coaching hypersensible.

Les 6 bénéfices d’un coaching hypersensible

Réguler tes émotions sans culpabilité

Apprends à décoder le message derrière tes émotions. Et à les accueillir sans te laisser submerger pour retrouver l'apaisement

T’affirmer et renforcer ta confiance en toi

Assume pleinement qui tu es. Exprime-toi avec assurance, prends ta place et ose passer à l’action.

Apaiser ton anxiété, retrouver le calme

Calme ce mental qui tourne en boucle. Allège ta charge émotionnelle et retrouve un espace intérieur plus serein et stable.

Comprendre tes besoins et les repecter

Reconnecte-toi à ce qui est vraiment important pour toi. Ose enfin t’écouter, te choisir et te respecter.

Dire non sans te justifier, sans peur de décevoir

Pose des limites claires et respectueuses, sans te sentir égoïste, coupable ou obligée de te suradapter.

Instaurer une relation bienveillante avec toi

Sors de l’auto critique permanente, fais la paix avec toi même et (re)deviens ta meilleure alliée au quotidien

Je réserve mon bilan émotionnel personnalisé

Un accompagnement sur-mesure par une coach hypersensibilité
pour t’aider à te réconcilier avec tes émotions et
ne plus les voir comme une faiblesse.

Les avis sur mon accompagnement
de coach hypersensible

Elsa est une véritable pro de l'hypersensibilité. Elle arrive avec douceur et tact à vous faire découvrir votre moi intérieur, et à accepter qui vous êtes. Elle prône la connaissance de soi, de son hypersensibilité pour faire des choix de vie plus éclairés, et surtout pour agir en conséquence de façon assumée et responsable. Je suis reconnaissante de l'avoir eu en tant que coach et recommande vivement l'expérience et la méthode Elsa.

Alvine

Merci de m’avoir permis de me reconstruire et d’aller de l’avant ! Tu m'as donné toutes les cartes en mains pour évoluer et briller

Clarisse

Expérience pleine de rebondissements positifs. Elsa m’a aidé à me re-découvrir sous une facette que je ne connaisse pas réellement et j’ai été conquise dès le début. Très à l’écoute, encourageante et présente pour ses suivis, elle donne le meilleure d’elle même pour aider toutes les personnes qui viennent vers elle. Sans elle je n’aurai pas réussi à mieux comprendre mon hypersensibilité.

Clara

Très professionnelle et pertinente, Elsa m’a aidée à atteindre mes objectifs en s’adaptant parfaitement à mes attentes. Je recommande vivement

Laure

J'ai suivi un coaching, il y a quelques mois. Avec le recul, je me rends compte à quel point le travail avec Elsa a eu impact positif sur les différents domaines de ma vie. Elsa est une coach douce et confrontante à la fois. Elle vous aide à ouvrir vos champs des possibles.

Faustine

J’ai appris que mon hypersensibilité n’est pas une faiblesse, mais une force. Grâce au coaching, j’ai réussi à en faire une force. Je recommande cet accompagnement à toutes les personnes qui, comme moi, doutent d’elles-mêmes, qui se sentent perdues. Ce coaching peut réellement faire la différence.

Mélodie

Elsa est une personne empathique. J'ai été ravie de suivre ce coaching. Elle m'a aidé à sortir d'une situation complexe. Je la recommande sans hésiter !

Guylaine

Je viens de terminer mon coaching avec Elsa. Ces 3 mois furent intenses, mais les bénéfices en valent la peine. Elsa m'a aidé à mieux me connaître (mes valeurs, mes besoins, mes limites), à aimer celle que je suis, à combattre des croyances limitantes, à comprendre mes émotions. Grâce à ce coaching, je suis aujourd'hui épanouie et j'ai les clés pour avancer.

Charlène

Aujourd'hui je me sens épanouie, je fais des choix en accord avec moi même, je m'accepte, je m'aime et j'ose, ce qui m'a libéré de ma peur sociale. Je conseille à toute personne qui souhaite prendre sa vie en main pour vaincre sa peur et son mal être de suivre ce coaching

Marie

Le déroulé du coaching hypersensibilité "Oser être Soi"

Un programme d’accompagnement de coaching individuel sur 4 mois pour t’aider à poser tes limites, dire “non”, arrêter de t’oublier et retrouver de la sérénité, même si tu es hypersensible.

comprendre ses émotions

Étape 1 – Comprendre ta haute sensibilité

Explore ton identité profonde
  • Identifie tes déclencheurs émotionnels
  • Comprends pourquoi tu absorbes les émotions des autres
  • Découvre quel type d'ultrasensible tu es
  • Clarifie tes valeurs, tes besoins et mets la lumière sur tes talents
  • Déconstruis tes croyances limitantes

Objectif : Tu arrêtes de te juger. Tu commences à te comprendre et à apprivoiser ton fonctionnement unique

Étape 2 – Apaiser ton système émotionnel

Régule tes émotions au lieu de les subir
  • Comprends comment fonctionnent tes émotions et réduis ta fatigue émotionnelle
  • Apprends à les accueillir et les nommer
  • Pratique des techniques de sophrologie pour retrouver calme et sérénité
  • Découvre des exercices concrets pour sortir de la rumination
techniques de régulation émotionnelle

Objectif : Tu ne te bats plus contre tes émotions. Tu cesses de les refouler. Tu les écoutes et avance main dans la main avec elles.

Comment faire pour s'aimer soi même

Étape 3 – T'affirmer sans culpabiliser

(Re)construis une relation saine avec toi même
  • Comprends ce qu’est réellement l’estime de soi et renforce ces 3 composantes (amour, ton image et ta confiance en toi)
  • Détermine tes limites et fais les faire respecter
  • Apprends à te prioriser et à dire "non" sans te sentir coupable
  • Développe une bienveillance durable envers toi-même

Objectif : Tu arrêtes de te trahir pour être aimée. Tu te révèles telle que tu es !

Je m'offre un premier pas vers moi

Inclus dans mon accompagnement de coach en hypersensibilité

  • 8 séances d'1h de coaching individuel
  • Des exercices personnalisés pour passer à l'action 
  • Des activités d’introspection pour mieux te connaître
  • Des outils pratiques à mettre en place au quotidien
  • Des pratiques de sophrologie accessibles en illimité pour réguler tes émotions
  • Un accès à la plateforme d’auto coaching en ligne à vie
  • Une communication illimitée entre les séances
Je réserve mon bilan émotionnel personnalisé

Ta vie après le coaching hypersensible adulte

Imagine, après ton accompagnement :

  • tu arrête de ruminer pendant des heures
  • tu cesses d’absorber les émotions des autres
  • tu connais tes limites et les fait respecter sans culpabiliser
  • tu commences à t’affirmer au travail
  • tu te sens plus confiante et enfin légitime
  • tu ne vois plus ton ultrasensibilité comme un fardeau

Vos questions fréquentes sur mes services de coach hypersensible

L’hypersensibilité, aussi appelée haute sensibilité ou HSP (Highly Sensitive Person), touche environ 30 % de la population. Ce n’est pas un trouble. Ce n’est pas une fragilité. C’est un mode de fonctionnement neurologique : ton cerveau capte, traite et ressent les informations plus intensément que la moyenne. Bien souvent, cela te procure un vrai sentiment de décalage. 
Concrètement, ça ressemble à ça :

  • Tu absorbes les émotions des autres comme une éponge.
  • Tu rumines longtemps après une remarque anodine.
  • Tu ressens une surcharge sensorielle
  • Tu te sens souvent “trop”, trop sensible, trop intense, trop dans ta tête.
  • Tu es une personne hyperempathique
  • Tu as besoin de temps seule pour récupérer.
  • Parfois, tu te demandes si quelque chose ne va pas chez toi.
Un coach généraliste peut t’accompagner sur tes objectifs. Mais un coach spécialisé en hypersensibilité comprend immédiatement tes enjeux sans que tu aies à te justifier : la saturation rapide, l’hyperempathie, les pensées en ébullition, la difficulté à poser des limites, le besoin de sens dans tout ce que tu fais. Moi-même hypersensible, j’ai traversé ce que tu traverses. C’est ce qui me permet de t’accompagner avec autant de précision et d’humanité.

Cet accompagnement va te permettre de mieux te connaitre et d’appréhender ta sensibilité. Que tu sois hypersensible ou non, si tu as du mal à gérer tes émotions et/ou que tu as une estime de toi fragile, ce coaching peut t’aider.
Et si tu ressens le besoin d’être fixée rapidement, tu peux passer un test gratuitement.

La thérapie s’intéresse principalement au passé : elle aide à comprendre, soigner et apaiser des souffrances profondes, des traumatismes ou des troubles psychologiques.
Le coaching, lui, est tourné vers le présent et l’avenir. Il t’aide à mieux te comprendre, à réguler tes émotions, à renforcer ton estime de toi et à passer à l’action de façon concrète.
En coaching, on ne cherche pas “ce qui ne va pas chez toi”.On part du principe que tu as déjà les ressources en toi, et que tu peux apprendre à les mobiliser pour avancer avec plus de clarté, de sérénité et d’alignement.

Oui, la majorité de mes accompagnements se déroulent en visio. Cela te permet de gagner du temps, d’éviter les déplacements et de suivre les séances depuis un espace où tu te sens en sécurité et à l’aise. Les résultats sont tout aussi efficaces qu’en présentiel : la qualité de l’écoute, des échanges et du travail sur les émotions reste exactement la même.
Justement, ce coaching est pensé pour s’intégrer à ton quotidien. Les séances durent 1h et ont lieu en visio, ce qui t’évite les déplacements. Elles sont espacées, structurées et orientées vers l’essentiel, pour t’apporter des résultats concrets sans te surcharger.Et surtout : prendre ce temps pour toi, ce n’est pas en perdre. C’est en gagner, en énergie, en clarté mentale et en sérénité au quotidien.
Chaque séance dure 1h et se déroule en visio, dans un cadre bienveillant et confidentiel.On commence toujours par faire le point sur ce que tu vis en ce moment : tes émotions, tes prises de conscience, les éventuelles difficultés rencontrées depuis la dernière séance.Ensuite, je t’accompagne à travers des échanges, des questionnements et des outils concrets issus du coaching et de la sophrologie. L’objectif est de t’aider à prendre du recul, à comprendre ce qui se joue pour toi et à avancer de façon alignée.On termine la séance avec des actions ou des pistes concrètes à mettre en place dans ton quotidien, pour que le travail ne reste pas uniquement dans la réflexion mais se traduise en changements réels.
Oui, et c’est justement ce qui fait toute la différence.Entre les séances, je te propose des exercices simples, adaptés à ta situation : observations, prises de conscience, pratiques de sophrologie ou petits passages à l’action.L’idée n’est pas de te surcharger, mais de t’aider à intégrer concrètement ce que tu explores en séance.C’est dans ton quotidien que les vrais déclics se font. Ces temps entre les séances sont essentiels pour ancrer les changements, mieux comprendre tes fonctionnements et avancer à ton rythme.
Le bilan émotionnel est un espace d’échange. C’est une étape clé de l’accompagnement.Il permet de faire un état des lieux de ta relation aux émotions : ce que tu ressens le plus souvent, ce qui te submerge, ce que tu évites, et comment tu réagis face à tout ça.À travers des questions guidées, nous allons clarifier les difficultés que tu rencontre et ton fonctionnement émotionnel. L’objectif est de faire connaissance et que je puisse valider que je suis en mesure de t’accompagner.Ce bilan nous sert ensuite de base pour construire un accompagnement vraiment personnalisé, en ciblant ce dont tu as le plus besoin pour retrouver plus de calme, de clarté et de stabilité émotionnelle.

Tu n’as pas à subir ton hypersensibilité !

Il est temps de faire de ton épanouissement une priorité. Tu peux être hypersensible et heureuse !

J’apprivoise ma sensibilité - bilan offert - 30 min
coach hypersensible certifiée

Moi c'est Elsa,
coach hypersensible pour femmes hypersensibles

Coach et sophrologue certifiée, j’accompagne depuis 5 ans les femmes hypersensibles. J’ai aidé une centaine de femmes à faire la paix avec leurs émotions, à renouer avec leur confiance, et à renforcer leur estime d’elles-même.

  • Autrice du podcast “Un chemin vers soi”
  • Autrice du livre “Hypersensible, pas fragile”
  • Approche alliant coaching et sophrologie

Hypersensible moi même, je met mon expérience, mon vécu et ma sensibilité à ton service.

On en discute ?
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Apprends à réguler tes émotions et nourrir ton estime de toi pour (re)trouver sérénité et épanouissement !

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