Episodes de podcast

Aujourd’hui, nous allons explorer ensemble le chemin de la réconciliation avec ton passé.J’en suis consciente, faire la paix avec son passé ce n’est pas toujours facile, d’autant plus quand on a vécu des traumas ou des évènements très marquants. Et pourtant, c’est le meilleur cadeau que tu puisses te faire.Bien entendu, je suis consciente que cet article ne va pas régler tous tes problèmes, que c’est bien souvent plus complexe que ça. Je ne veux pas te vendre de solution miracle.

Aujourd’hui, on va parler d’un sujet clé pour ton épanouissement et qui concerne de nombreuses femmes, notamment les femmes hypersensibles qui ont un degré d’empathie et qui ont tendance à faire passer les autres, avant elles-mêmes. Mais pas que. On va parler d’affirmation de soi et bien évidemment de comment apprendre à dire non.

Aujourd’hui, il sera question de confiance en soi. Alors, c’est une notion que j’ai déjà abordée dans des articles précédents, mais j’avais surtout anglé sous la fenêtre de l’estime de soi. D’ailleurs, si ce n’est pas fait, je t’invite à écouter les podcasts numéro 4 et 5 “estime de soi VS confiance en soi” et “comment améliorer son estime de soi”. Aujourd’hui dans cet épisode, je voudrais vraiment faire un focus sur la confiance

Qui es-tu ? qu’est-ce que tu dis sur toi ? Quelle est l’histoire que tu te racontes ?Et si je te disais que tout ça ce n’est pas vrai ? Ce n’est pas objectif.Et si je te disais que tu pouvais changer ça, te raconter une autre histoire grâce au pouvoir de la pensée.

C’est quoi un coach de vie ? Il y a quelques années, avant que je ne découvre le coaching de vie et sa puissance, j’aurais été incapable de faire la moitié des choses que je fais aujourd’hui. Ces podcasts notamment. J’en aurais été un capable, parce que j’aurais eu trop peur, et cette peur m’aurait paralysée. Je me serais arrêté sur le regard des gens, la peur d’être jugé, de ne pas apporter assez de valeur, de ne pas proposer le podcast parfait.

Que tu penses que tu es capable de faire quelque chose ou non, dans les deux cas, tu as raison. On pense souvent, à tort, que la volonté, la motivation, c’est la clé pour entreprendre quelque chose. Or ce n’est pas le cas.La motivation va t’aider à impulser une dynamique, à démarrer un projet.

Aujourd’hui, je voulais évoquer avec toi ce qu’on appelle dans le jargon du coaching les drivers ou messages contraignants. Ils sont au nombre de 5. Ces drivers fonctionnent comme un programme informatique que l’on t’aurait installé durant ton enfance et qui te pousserait malgré toi, pendant toute ta vie d’adulte, à agir ou plutôt à réagir d’une certaine façon

Dans l’épisode précédent, on a parlé de l’estime de soi et du fait que c’était quelque chose qui émanait de toi et donc que tu avais le pouvoir de la guérir et de développer une meilleure estime de toi. Le dernier épisode a été plutôt théorique et j’espère qu’il a provoqué chez toi une réflexion.

L’estime de soi, la confiance en soi, ce sont des thématiques majeurs dans le domaine du développement personnel. Et pour cause, elles nous touchent tous.On a tous à un moment donné ou à un autre ressenti ce manque de confiance en soi. On a tous a minima pendant une période de notre vie, eu une estime faible.

Dans ce second épisode, j’avais envie de revenir sur le thème de la peur. La peur, c’est une émotion que l’on a déjà tous ressentie et dont bien souvent, on se serait bien passé. Mais je te disais que cette émotion que tu considères comme négative, pénible est en fait utile. Car la peur, comme toutes les autres émotions d’ailleurs, a un message à nous transmettre.

Il arrive des moments dans notre vie où l’on désire se lancer dans des projets, mais on a peur. Peur d’échouer, peur qu’on se moque de nous, peur que ce ne soit pas parfait, peur de décevoir ou encore peur de réussir (et oui ça arrive). Mais la peur ne doit pas nous empêcher d’agir.