Pour certains, cette question peut paraitre un peu idiote et pourtant de nombreuses idées reçues circulent à propos du coaching de vie et de la posture de coach. Ce nouveau métier très en vogue fait beaucoup parler, et il va de pair avec l’essor du développement personnel, mais il reste encore assez mal connu en réalité. En tant que master coach de vie certifiée, je t’explique cette pratique très populaire.
Dans cet article, nous reviendrons sur la définition du coach. Nous verrons les différences avec les autres métiers de la relation d’aide et les avantages que l’on peut avoir à se faire accompagner par un professionnel et comment devenir coach de vie.
Coach de vie définition
Un coach de vie ce n'est pas ...
Si tu le veux bien, avant de t’expliquer ce qu’est la posture d’un coach de vie (ou coach en développement personnel), je voudrais revenir sur ce que ce n’est pas.
Un coach de vie, ce n’est pas une thérapeute. Un psychiatre ou un psychologue va étudier le passé et chercher à comprendre pourquoi l’individu éprouve des difficultés. Il aide les personnes qu’il accompagne, à mettre le doigt sur leurs schémas répétitifs. Le coach de vie, lui, même s’il peut être amené à évoquer le passé, va se concentrer sur le présent et le futur. Il est tourné objectifs, mise en pratique et plan d’actions.
En effet, le coaching ne cherche pas à identifier le « pourquoi » mais plutôt le « comment ». Il est donc très tourné vers la mise en mouvement.
Un coach de vie n’est pas un consultant ou un conseiller personnel, car il n’apporte pas vraiment de réponses directes, il ne donne pas réellement de conseils. Son rôle est de poser les bonnes questions, permettant ainsi au coaché de trouver en lui toutes les solutions, d’avoir des prises de conscience et de prendre ses propres décisions dans les différents domaines de sa vie.
Le coach de vie peut parfois utiliser des techniques de PNL et d’hypnose pour faciliter le changement. Les coachs de vie ont chacun leur propre style. C’est un métier qui nécessite des compétences d’écoute, d’empathie. Même si l’expérience du coach constitue une richesse, le rôle de la formation est essentiel pour le métier de coach. Je te recommande donc, si tu es concernée, de passer une certification.
« On ne peut rien apprendre aux gens. On peut seulement les aider à découvrir qu’ils possèdent déjà tout ce qui est à apprendre »
Galilée
Enfin, et cela peut surprendre, la posture de coach professionnel et personnel se distingue également de celle d’un coach sportif dont elle s’est inspirée. Le coach sportif a généralement un objectif très clair défini avec son client, et son rôle est de l’entrainer vers la réussite. Il lui montre précisément ce qu’il doit faire pour atteindre son objectif et il entretient sa motivation. Le coach professionnel, lui, ne dit pas à son coaché ce qu’il faut faire pour obtenir ce qu’il désire. Même s’il peut recommander des exercices et suggérer des mises en action.
Coach de vie : la vérité sur ce métier
Mais si un coach de vie (life coach) n’est ni un thérapeute, ni un conseiller, ni un coach sportif, alors quel est son rôle ? Qu’elle serait la bonne définition ?
Un coach, c’est un guide qui va te tenir la main, t’accompagner sur ton chemin de vie, et petit à petit prendre du recul, te lâcher la main, pour finir par te laisser partir. Il t’aide à changer d’angle de vue, à mobiliser tes ressources internes, à détruire tes croyances limitantes, à avoir des déclics.
Contrairement à ce que l’on peut croire, c’est une relation d’égal à égal. Le coach ne se met pas en position haute, pas en position de sachant. Au contraire, tout l’enjeu pour lui, et de d’être une page blanche, de tout questionner, de tout remettre en cause, pour véritablement comprendre le point de vue de son coaché.
C’est ainsi qu’il pourra poser les bonnes questions, et déclencher les prises de conscience nécessaire. Le coach doit pouvoir entrer dans ton univers, observer ce qu’on appelle « la carte du monde ». C’est-à-dire tes croyances, tes filtres, ton histoire, et cela, de manière neutre, objective, mettre le doigt sur ce qui dans ton cas personnel, te bloque, t’empêche d’avancer. Lors d’un accompagnement, une relation va se construire entre le coach et le coaché et cette relation-là est spéciale.
Pour Pierre Blanc Sahnoun, le coaching, c’est « l’art d’accompagner une personne ou une équipe dans un changement professionnel d’une situation A vers une situation B ».
Le rôle du coach personnel, c’est donc épauler une personne. La soutenir dans son développement, dans son désir de se réaliser, l’aider à construire et mettre en place un plan d’action. L’accompagner vers le changement. Comme un moniteur d’autoécole, le coach va montrer le chemin à son coaché. Après l’accompagnement, ce dernier sera autonome et capable d’avancer seul.
Coach de vie, un métier récent ?
Le life coaching (coaching de vie), ou plutôt sa terminologie, a été importé des États-Unis dans les années 1990, mais le coaching existait déjà bien avant cela. Socrate est probablement l’un des premiers à avoir eu cette posture.
Il existe différentes formes de coaching réparties en deux catégories : le coaching personnel (dit coaching de vie ou life coaching) et le coaching professionnel pratiqué en entreprise.
Ce métier attire de plus en plus de personnes qui réalisent une reconversion professionnelle pour devenir coach. Il faut savoir que c’est un métier non réglementer, une formation n’est donc pas nécessaire, même si elle est fortement recommandée avant de se lancer.
A quoi sert un coach de vie ?
Le coaching de vie s’adresse aux particuliers et touche divers domaines de leur existence. Que ce soit la vie familiale, la vie professionnelle, la vie de couple, l’épanouissement personnel ou encore la vie sociale, un coach de vie peut aider ses clients à atteindre leurs objectifs et à résoudre des problèmes personnels dans ces différentes sphères.
Ainsi, le coaching offre une approche holistique en prenant en compte les multiples facettes de la vie d’une personne. Entre autre, il peut aider à la création de meilleures relations, à la gestion du stress, accompagner les personnes en reconversion à trouver une nouvelle entreprise, ou encore à améliorer leur confiance.
En amont d’une séance de coaching, il y a toujours une situation vécue comme pesante ou du moins optimisable. Le rôle du coach de vie est, en toute bienveillance, d’accompagner la personne à passer de sa situation actuelle à sa situation idéale. Il ne va pas s’attarder sur le « pourquoi » elle en est là aujourd’hui, mais sur le « comment ». Comment faire pour que demain soit autrement. Au début de l’accompagnement, il va falloir identifier ce que le coaché souhaite changer, qui il veut devenir. Puis, l’amener à trouver en lui les moyens d’y parvenir (et ce n’est souvent pas ce que le coaché a indiqué au départ). C’est un travail qui se fait main dans la main.
En complément, écoute l’épisode de podcast « c’est quoi le coaching? »
Faire appel à un coach de vie ?
Quels avantages à se faire coacher ?
Il y a de nombreux avantages à se faire accompagner par un coach.
Cela favorise bien entendu l’atteinte de ses objectifs, mais pas que. Cela permet également d’avoir plus de clarté sur sa situation, d’aborder les choses sous un autre angle, de développer son lâcher-prise et d’améliorer son estime de soi.
Voici une liste non exhaustive de tous ces bienfaits :
- meilleure connaissance de soi
- une confiance en soi plus installée
- une meilleure communication avec les autres
- moins de stress etd’anxiété
- une vision plus clair de ce que l’on souhaite
- amélioration du niveau de bien-être
- meilleure gestion des émotions
Si le coach n’est pas un apporteur de solution.s , ou très peu, il est un révélateur de ce qu’il y a de mieux en l’autre. Le coach de vie, par son questionnement, va favoriser l’introspection et la prise de conscience. Il va permettre à ses clients de lever leurs blocages, d’acquérir de nouvelles croyances et surtout de les inciter à passer à l’action pour leur permettre d’atteindre leurs aspirations profondes.
Mais attention, le coach professionnel ou personnel n’a aucune obligation de résultat. Il est responsable du cadre. Il apporte des outils, un environnement sécurisant et encourageant permettant le développement du potentiel de la personne , et favorisant saq réussite.
Il est essentiel que le client soit impliqué à 100% (présence aux différentes séances, devoirs entre les coachings) pour que cela fonctionne. Le non-respect du code de déontologie peut nuire à la relation de confiance entre le coach et son client.
Quand faire appel à un coach de vie ?
Le coaching de vie peut être sollicité à tout moment de la vie, que ce soit pour surmonter un obstacle, atteindre un objectif spécifique, ou simplement pour améliorer sa qualité de vie. Il peut être particulièrement bénéfique lors des périodes de transition telles qu’un changement de carrière, une séparation, un deuil, ou encore lors d’une reconversion professionnelle. Il permet de naviguer plus sereinement à travers ces phases de changement et de trouver les meilleures solutions pour avancer, que ce soit dans le cadre personnel ou professionnel.
Trouver le meilleur coach de vie pour moi
Tu te demandes peut-être « Comment trouver le meilleur coach de vie pour moi ? »
Des coachs, il y en a énormément et cela n’est pas facile de faire son choix. À noter que le meilleur coach pour toi, ce n’est pas celui qui a le tarif le plus élevé ou au contraire le plus bas. Ou bien le plus connu. En réalité, cela est secondaire. Ce qui compte, c’est de t’orienter vers une personne qui est spécialisée dans le type de problématique que tu rencontres. Si par exemple, tu souhaites perdre du poids, tu peux contacter un coach en nutrition. Si tu souhaites lancer ton entreprise, il conviendra alors de te renseigner sur des business coach. Une personne spécialisée comprendra plus facilement ce que tu traverses et sera plus à même de t’aider. Généralement les coachs proposent un premier échange offert, je te conseille de l’utiliser pour voir si le felling passe entre vous.
Il est préférable de t’assurer que le coach vers lequel tu t’orientes a suivi une formation et est un coach certifié. Car rappelons que ce nouveau métier n’est pas (encore) réglementé et malheureusement, il y a des abus. Même si une formation ne te garanti pas à 100% une expérience de qualité, c’est un bon début.
Mais le plus important dans le choix d’un coach personnel, reste le feeling, cette chose imperceptible qui ne s’explique pas vraiment. Ce n’est peut-être pas rationnel, mais tu vas devoir te confier, te livrer à ton coach, alors tu dois avoir envie de travailler avec lui sur ton développement personnel. Cette relation coach – coaché est primordiale pour l’accompagnement. Des coachs professionnels certifiés en France peuvent par ailleurs être trouvés dans des annuaires spécialisés.
Comment se déroule le coaching de vie ?
Un parcours de coaching de vie typique comporte entre 6 et 12 séances, chacune durant environ 1 heure. Ces séances sont étalées sur plusieurs semaines ou plusieurs mois, en fonction des besoins et du rythme du coaché. Les premières séances sont cruciales pour évaluer la situation initiale, définir l’objectif, les indicateurs de succès et mettre en place un plan d’action. Elles permettent aussi de tisser le lien entre coach et coaché. Le coach utilisera diverses techniques pour aider le coaché à surmonter ses blocages et à progresser vers son objectif. Les séances se concluront par une évaluation du chemin parcouru.
Si tu es à la recherche d’un coach en développement personnel, tu peux découvrir mon programme d’accompagnement Oser être soi 
Tu peux aussi consulter l’annuaire de Jesuiscoach ou Proxi bien être
Comment se déroule le coaching de vie ?
Si l’univers du coaching t’intéresse et que tu veux devenir coach de vie, je te recommande de réaliser une formation de coaching professionnelle pour acquérir tout le savoir et les compétences nécessaires à la profession.
Si tu veux faire du coaching une carrière, il faudra également te former au fait de gérer une entreprise. En effet, devenir coach de vie, ce n’est pas juste connaitre le métier de coach. Il est important de connaitre les bases du maketing et de la vente. Les professionnels qui arrivent à réussir dans ce domaine sont ceux qui maitrisent toutes les casquettes (ou qui délèguent)
Merci pour cet article très utile et instructif. Il m’a vraiment beaucoup aidé