Le bonheur, on en parle souvent, mais qu’attendons-nous vraiment pour être heureux ? Avec cette question certes un peu provocante je voudrais te pousser à t’interroger sur la manière dont nous conditionnons notre bonheur. Si tu te dis souvent : « Je serai heureux(se) quand j’aurai ceci ou cela », alors cet article est fait pour toi.
Il est temps de se demander pourquoi passons nous autant de temps à courir après des objectifs au lieu de savourer le bonheur de ce qui est déjà à portée de main.
Le bonheur : toujours plus ?
Il m’arrive souvent de me poser tout un tas de questions concernant le futur : « Quels sont mes rêves 5 ou 10 ans ?qu’est ce que je veux atteindre ? Qu’est ce que ça changera si j’y arrive ? pour moi, pour ma famille, pour mon couple ? ».
Ces questions sont intéressantes et motivantes, mais elles peuvent aussi avoir un effet contre productif ou en tout cas nocif. Parce qu’elles nous font laisse croire que le bonheur est ailleurs, dans ces choses que l’on a pas (encore). Ça, je l’ai pleinement réalisé récemment en écoutant un podcast.
Comme beaucoup, je vise toujours plus, je cherche toujours à atteindre l’étape suivante sans vraiment profiter de ce que j’ai déjà accompli.
Et toi, est-ce que ça te parle ? Es-tu, comme moi, dans cette recherche incessante d’un “mieux” qui semble parfait hors de portée ? Cette quête perpétuelle peut être épuisante et nous pousse à concentrer notre énergie sur ce qui manque, sur ce que nous n’avons pas encore. Et c’est bien dommage. Car on oublie de profiter de toutes ces choses qui sont là, et que l’on a déjà.
Et si le bonheur était déjà là ?
En tant que perfectionniste, je me suis souvent retrouvée dans cette dynamique, mais une prise de conscience a tout changé : « Et si le bonheur, était déjà là, dans ce que j’ai aujourd’hui ? ». Parfois, nous sommes tellement concentrés sur nos objectifs futurs que nous oublions d’apprécier le moment présent. Pourtant, tout ce que nous avons déjà est largement suffisant pour être heureux.
Peut-être que ce que tu souhaites n’est pas encore arrivé parce que tu n’es pas prête à le recevoir. C’est une question que j’aime poser en coaching : Quels sont les avantages à ne pas atteindre tes objectifs ? Cette question surprend souvent, mais elle aide à prendre conscience qu’il peut y avoir des freins inconscients qui nous empêchent d’avancer. Peut-être que la vie te protège d’un changement pour lequel tu n’es pas encore préparé(e).
Changer de perspective sur le bonheur
Ce que je te propose, c’est d’adopter une nouvelle façon de voir les choses. Au lieu de t’apitoyer sur ton sort et de te plaindre que tu n’as pas telle ou telle chose, soit pleinement reconnaissante pour tout ce que tu as déjà en gardant la conviction que les choses sont comem elles doivent être.
Et si tu étais déjà sur le bon chemin ? Et si tu n’avançais ni trop vite, ni trop lentement ? Trop souvent, nous conditionnons notre bonheur à des éléments extérieurs : « Je serai heureux(se) quand j’aurai la maison de mes rêves, le job parfait ou le partenaire idéal. » Mais une fois que nous avons atteint ces objectifs, nous fixons de nouveaux buts, et le bonheur semble toujours hors de portée.
Dans son livre « Quand la conscience s’éveille », Anthony de Mello parle de la manière dont nous vivons endormis, conditionnés à croire que le bonheur dépend d’éléments extérieurs. Nous avons appris, de nos parents ou de la société, que pour être heureux, il fallait avoir de l’argent, du succès ou une famille parfaite. Mais ces croyances ne sont pas les nôtres, elles nous ont été inculquées. Le vrai bonheur n’a pas de condition extérieure. Il est profondément personnel et chacun doit définir ses propres contours.
Le bonheur est un choix
Je suis convaincue que le bonheur est accessible à tous, mais cela nécessite une décision. Décider que le bonheur est ici et maintenant, avec ce que nous avons déjà. Ce n’est pas toujours facile, mais c’est possible. Le bonheur ne doit pas dépendre de la prochaine étape ou d’un futur hypothétique. Il doit être présent dans chaque moment, même imparfait
Alors, qu’attendons-nous pour être heureux ?
Peut-être n’attendons-nous rien du tout, parce que tout est déjà là. Le bonheur n’est pas conditionné par ce que nous n’avons pas encore, mais par ce que nous décidons de voir dans ce que nous avons déjà. Prenons le temps de savourer l’instant présent et d’apprécier le chemin parcouru, au lieu de toujours courir après ce qui viendra peut-être.
